杉並区
成田西 | 永福町｜阿佐ヶ谷
ママと赤ちゃんの
ヨガ教室
クラスメニュー
01.産後ママの
骨盤底筋リカバリーヨガ
02.ベビーとふれあいヨガ
03．マタニティヨガ
04．イライラママ卒業！
子育てのおはなし会計画中
また怒っちゃった、ダメなママだ…
＼もう自分を責めたくない／
自己嫌悪ママを卒業
子どもにやさしくしたいのに、
イライラしてしまう。
怒ったあとに
「また怒っちゃった…」と
自分を責めてしまう。
そんな毎日から卒業したい方へ。
子どもの行動の受け止め方、
子どもが動きやすくなる声かけや、
ママ自身が少し軽くなる考え方を
一緒におはなしする会を準備中。
開催のお知らせは公式ラインにて
ご案内します。
子育てのおはなしも配信中。
登録して情報を受け取ってくださると
うれしいです。
講師
はじめまして
きど ますみです
２人子育て奮闘中の
ママインストラクターです。
ママになってから
いつも疲れていて体がダルイことで
些細なことにもイラっとする状態に
なりました。
小さなイラっとが
積み重なったことで
大切にしたいはずの子ども・パパを
大切にできず
辛かった時期がありました。
ヨガを通じて
自分に目を向ける時間をもち、
体のコリをほぐしていくことで
自分の機嫌がよくなっていく
そんな経験をしました。
その結果
小さなイラっとが１つずつ減り、
家族への関りに変化が！
でも
基本的には
がんばることはイヤ！
だってもう
子育てがんばっているから
これ以上は無理！
つらい筋トレは続かない・・・
そんなわたしが
体を動かし続けているのは
ヨガのおかげです。
無理はしない、
気持ちよければいい、
そんな考えのヨガを
気ままな気持ちで
続けることで
体を動かす習慣がつきました。
ヨガで体のコリをほぐし
日々の小さなイラっとを
１つずつ減らしていける。
無理なく
体を動かす習慣作りの
きっかけになるヨガタイムを
お届けしたいと
思っています。
■資格
・保育士(計１０年程度)
・マタニティヨガ指導者
養成講座修了
・美筋ヨガ認定講師
・美筋ヨガパーソナルトレーナー
・骨盤底筋リカバリーヨガ
養成講座修了
