杉並区ヨガ|子連れヨガ|ママヨガ
きままヨガ
杉並子育て応援券ご利用可
お疲れママから
ご機嫌ニコニコママへ
大切にしたい我が子やパパに
イライラして当たっちゃう。
だってわたし
疲れてるんだもん！
肩こり辛いし
腰もいたい！！
優しくできる余裕なんてありません。
運動した方がいいのは
わかってる。
でも
つらい運動はしたくない…
肩こりがあるのは
仕方ないよね…
子どもが小さいし
一緒に参加なんて無理だよね…
なんて
あきらめることない♫
\運動するなら気楽にやりたい/
\子どもがいても
自分のための時間がほしい/
そんな女性のための
気ままにやれる
ヨガ教室です。
日ごろの体の凝りを
ほぐしてゆるめて
心も緩めて
悩みもゆるっと緩めてく。
いつもお疲れしかめっ面ママから
ご機嫌ニコニコママになる。
そんなヨガ教室です。
レッスンについて
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きままヨガでは
お客さまひとりひとりのペースで
取り組めるよう
・大人のみのクラス【美筋ヨガ】
・お子さま連れ歓迎クラス【ママヨガ】
クラスがあります。
講師
はじめまして
きど ますみです
２人子育て奮闘中の
ママインストラクターです。
ママになってから
いつも疲れていて体がダルイことで
些細なことにもイラっとする状態に
なりました。
小さなイラっとが
積み重なったことで
大切にしたいはずの子ども・パパを
大切にできず
辛かった時期がありました。
ヨガを通じて
自分に目を向ける時間をもち、
体のコリをほぐしていくことで
自分の機嫌がよくなっていく
そんな経験をしました。
その結果
小さなイラっとが１つずつ減り、
家族への関りが
改善されていきました。
ヨガで体のコリをほぐし
日々の小さなイラっとを
１つずつ減らしていける
そんな気持ちの余裕ができる
ヨガタイムをお届けしたいと
思っています。
■資格
・全米ヨガアライアンス２００
・美筋ヨガインストラクター
・美筋ヨガパーソナルトレーナー
・保育士(計１０年程度)