きままヨガ

２人子育て奮闘中の

ママインストラクターです。

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ママになってから​​

いつも疲れていて体がダルイことで

些細なことにもイラっとする状態に

なりました。

 

小さなイラっとが

積み重なったことで

大切にしたいはずの子ども・パパを

大切にできず

辛かった時期がありました。

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ヨガを通じて

自分に目を向ける時間をもち、

体のコリをほぐしていくことで

自分の機嫌がよくなっていく

そんな経験をしました。

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その結果

小さなイラっとが１つずつ減り、

家族への関りに変化が！

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​でも

基本的には

がんばることはイヤ！

だってもう

子育てがんばっているから

これ以上は無理！

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つらい筋トレは続かない・・・

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そんなわたしが

体を動かし続けているのは

ヨガのおかげです。

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無理はしない、

気持ちよければいい、

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そんな考えのヨガを

気ままな気持ちで

続けることで

体を動かす習慣がつきました。

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ヨガで体のコリをほぐし

日々の小さなイラっとを

１つずつ減らしていける。

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無理なく

体を動かす習慣作りの

​きっかけになるヨガタイムを

お届けしたいと

​思っています。

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■資格　

　・保育士(計１０年程度)

　・マタニティヨガ指導者

　　養成講座修了

　・美筋ヨガ認定講師

　・美筋ヨガパーソナルトレーナー

​​　・骨盤底筋リカバリーヨガ

　　　養成講座修了

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