体を動かす
習慣作りのきっかけに
たっぷり寝ても疲れがとれない
朝から体が
ダル重・・・
子どもや旦那に
ニコニコ笑顔で接したいけど
そんな余裕ありません！！
だってわたし
疲れてるんだもん！
肩こり辛いし
腰もいたい！！
優しくできる余裕なんてありません。
少しは
運動した方がいいこと
わかってる。
でも
家事があって子育てして
もうこれ以上
つらい運動して頑張るとか
無理です！
肩こりがあるのは
仕方ないよね…
小さな子どもがいるから
無理だよね・・・
なんて
あきらめることない♫
\運動するなら気楽にやりたい/
\子どもがいても
自分のための時間がほしい/
そんな女性のための
気ままにやれる
ヨガ教室です。
日ごろの体の凝りを
積み重ねずにほぐしていき
心も緩めて
悩みもゆるっと緩めてく。
いつもお疲れしかめっ面から
ご機嫌ニコニコなわたしにになる。
無理なく体を動かす習慣づくりをする
そんなヨガ教室です。
講師
はじめまして
きど ますみです
２人子育て奮闘中の
ママインストラクターです。
ママになってから
いつも疲れていて体がダルイことで
些細なことにもイラっとする状態に
なりました。
小さなイラっとが
積み重なったことで
大切にしたいはずの子ども・パパを
大切にできず
辛かった時期がありました。
ヨガを通じて
自分に目を向ける時間をもち、
体のコリをほぐしていくことで
自分の機嫌がよくなっていく
そんな経験をしました。
その結果
小さなイラっとが１つずつ減り、
家族への関りに変化が！
でも
基本的には
がんばることはイヤ！
だってもう
子育てがんばっているから
これ以上は無理！
つらい筋トレは続かない・・・
そんなわたしが
体を動かし続けているのは
ヨガのおかげです。
無理はしない、
気持ちよければいい、
そんな考えのヨガを
気ままな気持ちで
続けることで
体を動かす習慣がつきました。
ヨガで体のコリをほぐし
日々の小さなイラっとを
１つずつ減らしていける。
無理なく
体を動かす習慣作りの
きっかけになるヨガタイムを
お届けしたいと
思っています。
■資格
・RYT200修了
・美筋ヨガ認定講師
・美筋ヨガパーソナルトレーナー
・骨盤底筋リカバリーヨガ養成講座修了
・保育士(計１０年程度)
