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年齢を重ねると
少しずつ感じる
【からだの変化】や【疲れやすさ】
それは、
使われなくなった筋肉たちが
すこしずつ眠ってしまている
サインかもしれません。
このクラスでは
からだの部位ごとに
優しく動かしながら
しなやかに
そして
“自分の力”を取り戻していきます。
がんばりすぎず、
でもちゃんと
自分のからだと向き合うヨガ時間。
お悩みありませんか？
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ヨガをしてみたいけど出来るか不安・・
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ハードな運動はやりたくない・・・
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大人数のヨガスタジオはハードルが高い・・・
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YouTubeをみて体を動かしてみても3日も続かない
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体のどこかが痛いのは当たり前
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たっぷり寝ても体がだるい
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自分のために時間をつかいたい
■対象
女性限定
※お子さま連れ不可
■定員
１～５組
■場所
コミュニティふらっと成田
阿佐ヶ谷地域区民センター
永福和泉地域区民センター
■日程
月１，２回程度
日程はご予約ページでご確認下さい
■時間
１０：００～１１：１０
９：５０より入室可能
■持ちもの
・水分補給できるもの
・動きやすい服装
・ヨガマット、フォームローラー
お持ちの方
レンタル可 ３００円
ご予約時にお知らせください。
■料金
・２５００円
当日現金またはpaypaya
・マットなどレンタル ＋300円
お客さまのご感想
腰まわりが痛かったけど
数分おしりをほぐしただけで
腰が楽になって驚きました！
(３０代 小学生のママ)
体がかたくても
寄り添ってくれて
無理なく参加できて
『ヨガできた！』『運動した！』
達成感を味わえています。
(４０代 幼稚園・小学生のママ)
少人数制なので
体の調子など
相談しやすい雰囲気で
助かっています。
(３０代 小学生のママ)
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